有机早餐（三）—by山谷家美食手工美食烘焙教程
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把生活过得像首诗，浪漫、唯美而有写实......
早餐就吃的很健康，一天肠胃都舒服。山谷喜欢做烘培、更爱吃素素的最简单加工的果蔬五谷，烹饪方法只用蒸或煮，调料只用盐或一点点胡椒粉，就已经很丰富。
你也一起来......吃素！
主要材料：
| 莲藕 一节 | 西兰花 100克 |
| 蜜枣 四五个 | 草鸡蛋 一只 |
| 香蕉 一只 | 盐 |
所需工具：
| 煮锅 | 蒸锅 |
制作步骤：
第1步：
莲藕一节，刨皮切片，水已经煮开，丢入四五个蜜枣，入水煮2分钟，出锅......
第2步：
.......做一样，装盘一样.....
第3步：
西兰花入盐开水中煮一分钟，起锅.....
第4步：
鸡蛋去壳用线牵开......
第5步：
剥一个香蕉......
第6步：
胡萝卜一只、西红柿一只、苹果一只、黄瓜一条去皮榨汁.......三两块苏打饼.......
小贴士：
蔬菜请务必新鲜.......
